ダイエッ成功！！ダイエットに役に立つもの

5月5日くらいから始めたダイエット。
現在6月20日。

ダイエットして目標の68kg台へ！！
ダイエットこれにて終了。というわけでは
ないですが、とりあえず7kgダイエットを50日ほどで
できました。

体がすらっと細くなり、骨骨した体になりました。
体脂肪率も10%を切り足とか腕の血管が少し浮き出て来ました。
ロードバイクに乗ると全然スピードが違う。
細くなったから風の抵抗も減ったのか、登りも
ずいぶん楽になりました。

s-BODYMANAGER100620

グラフを見るとこんな勢いで減らして行きました。
やっぱレコーディングダイエットはききますね。
あと食べるものいろいろ我慢したけど。

意外とコンビニの食事だとカロリーが書いているので
ヘルシーさはさておき、管理しやすいのは間違いないです。
丸正などのスーパーはカロリーの書いていないものが
多いので若干買いにくい。

何よりもダイエットの立役者はこれ。

TANITA 【測定データをSDカードに自動記録 / パソコンへ転送可能 & グラフ表示も】体組成計インナースキャングリーン BC-569-GR

ほんとにダイエットに役に立ちましたね。
数値化というのはほんとにわかりやすくて目標を目指すのによいです。

あと役に立ったかはっきりとはわからないけど
これ飲んだからかな？？というもの

ザバス(SAVAS) ウェイトダウンヨーグルト味

たぶん、役に立ったのだと思う。

これもきっと役に立ったはず。

ヘルシアウォーターグレープフルーツ味 500ml×24本「特定保健用食品」
ヘルシア

これはめちゃダイエットに効果的。

日清カップヌードルライト 53g*12食

日清カップヌードルシーフードヌードルライト 57g*12食

しかもカップヌードルライトのシーフードに
牛乳を入れると上品なシチューのようなスープに代わり
絶品になります。

これでダイエット加速です。
ちなみに牛乳は結構カロリーがあるので注意。

男前豆腐